Víte, co máte na talíři
Vepřové se zeleninou
Kalorie a nutriční hodnoty
kromě mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 149 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 3,3 g 1%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 251 mg 11%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 13,4 mg 15%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 21,6 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Cholin 41 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 0,74 mg 4%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 3,3 g | 9,4 g |
| 1 porce | 217 g | 323 | 25 g | 7,2 g | 20 g |
| 2 porce | 434 g | 647 | 50 g | 15 g | 41 g |
| ½ porce | 108,5 g | 162 | 12 g | 3,6 g | 10 g |
| 3 porce | 651 g | 970 | 74 g | 22 g | 61 g |
| 4 porce | 868 g | 1293 | 99 g | 29 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,7 g | 1,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 23 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 8,4 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Vepřové maso tofu a zeleninas výjimkou mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, sójová omáčka118 kcal / 100 g
- Vepřové maso s bramborami a zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez omáčky133 kcal / 100 g
- Hovězí maso se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, sójová omáčka147 kcal / 100 g
- Hovězí maso brambory a zeleninabez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, sójová omáčka148 kcal / 100 g
- Kuře nebo krůta se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Ryba a zeleninabez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou106 kcal / 100 g
- Šunka se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavé listové zeleniny, bez brambor a omáčky120 kcal / 100 g
- Krevety se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny; bez brambor a sójové omáčky118 kcal / 100 g
- Nudle se šunkou nebo vepřovým masem a zeleninoukromě mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez omáčky151 kcal / 100 g
- Tofu se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou93 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřové se zeleninou
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřové se zeleninou?
100 g potraviny Vepřové se zeleninou obsahuje 149 kcal, 11 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (217 g) potraviny Vepřové se zeleninou?
1 porce (217 g) potraviny Vepřové se zeleninou obsahuje 323 kcal, 25 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (434 g) potraviny Vepřové se zeleninou?
2 porce (434 g) potraviny Vepřové se zeleninou obsahuje 647 kcal, 50 g bílkovin, 15 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (108,5 g) potraviny Vepřové se zeleninou?
½ porce (108,5 g) potraviny Vepřové se zeleninou obsahuje 162 kcal, 12 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (651 g) potraviny Vepřové se zeleninou?
3 porce (651 g) potraviny Vepřové se zeleninou obsahuje 970 kcal, 74 g bílkovin, 22 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (868 g) potraviny Vepřové se zeleninou?
4 porce (868 g) potraviny Vepřové se zeleninou obsahuje 1293 kcal, 99 g bílkovin, 29 g sacharidů a 81 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřové se zeleninou?
50 g potraviny Vepřové se zeleninou obsahuje 75 kcal, 5,7 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřové se zeleninou?
150 g potraviny Vepřové se zeleninou obsahuje 224 kcal, 17 g bílkovin, 5 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27420510 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
