Víte, co máte na talíři
Vepřové maso se zeleninou
Kalorie a nutriční hodnoty
bez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, bez omáčky
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 124 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 319 mg 14%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Cholin 39,3 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 103 mg 8%
- Draslík 221 mg 5%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,04 mg 5%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 10 g | 4,3 g | 7 g |
| 1 porce | 162 g | 201 | 16 g | 7 g | 11 g |
| 2 porce | 324 g | 402 | 33 g | 14 g | 23 g |
| ½ porce | 81 g | 100 | 8,2 g | 3,5 g | 5,7 g |
| 3 porce | 486 g | 603 | 49 g | 21 g | 34 g |
| 4 porce | 648 g | 804 | 65 g | 28 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5 g | 2,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 6,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 8,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 11 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Vepřové maso se zeleninou na wokuzelenina na wok234 kcal / 100 g
- Vepřové maso s bramborami a zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez omáčky133 kcal / 100 g
- Vepřové maso rýže a zeleninabez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, s rajčatovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Šunka se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavé listové zeleniny, bez brambor a omáčky120 kcal / 100 g
- Nudle se šunkou nebo vepřovým masem a zeleninoukromě mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez omáčky151 kcal / 100 g
- Hovězí maso se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, bez omáčky121 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Hovězí maso s bramborami a zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez omáčky131 kcal / 100 g
- Kuře nebo krůta se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Ryba a zeleninabez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou106 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřové maso se zeleninou
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřové maso se zeleninou?
100 g potraviny Vepřové maso se zeleninou obsahuje 124 kcal, 10 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (162 g) potraviny Vepřové maso se zeleninou?
1 porce (162 g) potraviny Vepřové maso se zeleninou obsahuje 201 kcal, 16 g bílkovin, 7 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (324 g) potraviny Vepřové maso se zeleninou?
2 porce (324 g) potraviny Vepřové maso se zeleninou obsahuje 402 kcal, 33 g bílkovin, 14 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (81 g) potraviny Vepřové maso se zeleninou?
½ porce (81 g) potraviny Vepřové maso se zeleninou obsahuje 100 kcal, 8,2 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (486 g) potraviny Vepřové maso se zeleninou?
3 porce (486 g) potraviny Vepřové maso se zeleninou obsahuje 603 kcal, 49 g bílkovin, 21 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (648 g) potraviny Vepřové maso se zeleninou?
4 porce (648 g) potraviny Vepřové maso se zeleninou obsahuje 804 kcal, 65 g bílkovin, 28 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřové maso se zeleninou?
50 g potraviny Vepřové maso se zeleninou obsahuje 62 kcal, 5 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřové maso se zeleninou?
150 g potraviny Vepřové maso se zeleninou obsahuje 186 kcal, 15 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27420350 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
