Víte, co máte na talíři
Vepřové maso, tofu a zelenina
Kalorie a nutriční hodnoty
s výjimkou mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, sójová omáčka
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 118 kcal —
- Bílkoviny 7,2 g 14%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 232 mg 10%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 21,2 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 27,1 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 44 mg 3%
- Železo 0,76 mg 4%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 227 mg 5%
- Zinek 0,7 mg 6%
- Měď 0,11 mg 12%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7,2 g | 3,5 g | 8,1 g |
| 1 porce | 217 g | 256 | 16 g | 7,5 g | 18 g |
| 2 porce | 434 g | 512 | 31 g | 15 g | 35 g |
| ½ porce | 108,5 g | 128 | 7,8 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 3 porce | 651 g | 768 | 47 g | 23 g | 52 g |
| 4 porce | 868 g | 1024 | 63 g | 30 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,6 g | 1,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 5,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 14 g | 6,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 8,6 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Vepřové se zeleninoukromě mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou149 kcal / 100 g
- Vepřové maso se zeleninouvčetně mrkve, brokolice a/nebo tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou145 kcal / 100 g
- Hovězí maso tofu a zeleninabez mrkve, brokolice a tmavé listové zeleniny, bez brambor a sójové omáčky117 kcal / 100 g
- Tofu se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou93 kcal / 100 g
- Hovězí maso brambory a zeleninabez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, sójová omáčka148 kcal / 100 g
- Kuře nebo krůta se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Ryba a zeleninabez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou106 kcal / 100 g
- Krevety se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny; bez brambor a sójové omáčky118 kcal / 100 g
- Pork rice and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Nudle se šunkou nebo vepřovým masem a zeleninoukromě mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez omáčky151 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřové maso, tofu a zelenina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina?
100 g potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina obsahuje 118 kcal, 7,2 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (217 g) potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina?
1 porce (217 g) potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina obsahuje 256 kcal, 16 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (434 g) potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina?
2 porce (434 g) potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina obsahuje 512 kcal, 31 g bílkovin, 15 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (108,5 g) potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina?
½ porce (108,5 g) potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina obsahuje 128 kcal, 7,8 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (651 g) potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina?
3 porce (651 g) potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina obsahuje 768 kcal, 47 g bílkovin, 23 g sacharidů a 52 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (868 g) potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina?
4 porce (868 g) potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina obsahuje 1024 kcal, 63 g bílkovin, 30 g sacharidů a 70 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina?
50 g potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina obsahuje 59 kcal, 3,6 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina?
150 g potraviny Vepřové maso, tofu a zelenina obsahuje 177 kcal, 11 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27420370 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
