Víte, co máte na talíři
Hovězí maso, tofu a zelenina
Kalorie a nutriční hodnoty
bez mrkve, brokolice a tmavé listové zeleniny, bez brambor a sójové omáčky
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 117 kcal —
- Bílkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 230 mg 10%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 21,5 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Cholin 29,9 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 42 mg 3%
- Železo 0,98 mg 5%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Draslík 201 mg 4%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,11 mg 12%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,5 g | 3,5 g | 8 g |
| 1 porce | 217 g | 254 | 16 g | 7,5 g | 17 g |
| 2 porce | 434 g | 508 | 33 g | 15 g | 35 g |
| ½ porce | 108,5 g | 127 | 8,2 g | 3,7 g | 8,6 g |
| 3 porce | 651 g | 762 | 49 g | 23 g | 52 g |
| 4 porce | 868 g | 1016 | 65 g | 30 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,8 g | 1,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 5,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 6,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 8,6 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovězí maso se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, sójová omáčka147 kcal / 100 g
- Hovězí maso brambory a zeleninabez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, sójová omáčka148 kcal / 100 g
- Vepřové maso tofu a zeleninas výjimkou mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, sójová omáčka118 kcal / 100 g
- Tofu se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou93 kcal / 100 g
- Kuře nebo krůta se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Vepřové se zeleninoukromě mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou149 kcal / 100 g
- Ryba a zeleninabez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, se sójovou omáčkou106 kcal / 100 g
- Krevety se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny; bez brambor a sójové omáčky118 kcal / 100 g
- Kuře nebo krůta s rýží a zeleninoukromě mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, sójová omáčka133 kcal / 100 g
- Beef rice145 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí maso, tofu a zelenina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina?
100 g potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina obsahuje 117 kcal, 7,5 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (217 g) potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina?
1 porce (217 g) potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina obsahuje 254 kcal, 16 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (434 g) potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina?
2 porce (434 g) potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina obsahuje 508 kcal, 33 g bílkovin, 15 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (108,5 g) potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina?
½ porce (108,5 g) potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina obsahuje 127 kcal, 8,2 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (651 g) potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina?
3 porce (651 g) potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina obsahuje 762 kcal, 49 g bílkovin, 23 g sacharidů a 52 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (868 g) potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina?
4 porce (868 g) potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina obsahuje 1016 kcal, 65 g bílkovin, 30 g sacharidů a 69 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina?
50 g potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina obsahuje 59 kcal, 3,8 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina?
150 g potraviny Hovězí maso, tofu a zelenina obsahuje 176 kcal, 11 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27415220 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
