Víte, co máte na talíři
Vepřové maso, rýže a zelenina
Kalorie a nutriční hodnoty
včetně mrkve, brokolice a/nebo tmavě zelené listové zeleniny, s rajčatovou omáčkou
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 129 kcal —
- Bílkoviny 5,6 g 11%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 310 mg 13%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 18,7 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 66 mg 5%
- Draslík 179 mg 4%
- Zinek 0,66 mg 6%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,6 g | 14 g | 5,1 g |
| 1 porce | 249 g | 321 | 14 g | 35 g | 13 g |
| 2 porce | 498 g | 642 | 28 g | 69 g | 25 g |
| ½ porce | 124,5 g | 161 | 7 g | 17 g | 6,3 g |
| 3 porce | 747 g | 964 | 42 g | 104 g | 38 g |
| 4 porce | 996 g | 1285 | 56 g | 138 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,8 g | 6,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8,4 g | 21 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 14 g | 35 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Vepřové maso se zeleninouvčetně mrkve, brokolice a/nebo tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, s rajčatovou omáčkou111 kcal / 100 g
- Vepřové se zeleninoukromě mrkve, brokolice a tmavě zelené listové zeleniny, bez brambor, s rajčatovou omáčkou118 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce128 kcal / 100 g
- Kuře nebo krůta s rýží a zeleninouvčetně mrkve, brokolice a/nebo tmavě zelené listové zeleniny, s rajčatovou omáčkou130 kcal / 100 g
- Nudle se šunkou zeleninou a rajčatovou omáčkouvčetně mrkve, brokolice a/nebo tmavě zelené listové zeleniny125 kcal / 100 g
- Jehněčí nebo skopové s rýží a zeleninouvčetně mrkve, brokolice a/nebo tmavé listové zeleniny, s rajčatovou omáčkou130 kcal / 100 g
- Hotové jídlo s vepřovým masem a zeleninous rýží159 kcal / 100 g
- Nudle se šunkou nebo vepřovým masem a zeleninouvčetně mrkve, brokolice a/nebo tmavě zelené listové zeleniny, bez omáčky148 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Hovězí maso rýže a zeleninabez mrkve, brokolice a tmavé listové zeleniny, s omáčkou135 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřové maso, rýže a zelenina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina?
100 g potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina obsahuje 129 kcal, 5,6 g bílkovin, 14 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (249 g) potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina?
1 porce (249 g) potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina obsahuje 321 kcal, 14 g bílkovin, 35 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (498 g) potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina?
2 porce (498 g) potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina obsahuje 642 kcal, 28 g bílkovin, 69 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (124,5 g) potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina?
½ porce (124,5 g) potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina obsahuje 161 kcal, 7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (747 g) potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina?
3 porce (747 g) potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina obsahuje 964 kcal, 42 g bílkovin, 104 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (996 g) potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina?
4 porce (996 g) potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina obsahuje 1285 kcal, 56 g bílkovin, 138 g sacharidů a 51 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina?
50 g potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina obsahuje 65 kcal, 2,8 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina?
150 g potraviny Vepřové maso, rýže a zelenina obsahuje 194 kcal, 8,4 g bílkovin, 21 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27320340 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
