Víte, co máte na talíři
Thin spinach pancake
Kalorie a nutriční hodnoty
spinach crepes, without milk
128
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,4 g
Sacharidy14 g
Tuky5,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 128 kcal —
- Bílkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 177 mg 8%
- Cholesterol 52,2 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 79 µg 66%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 47,5 µg 12%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerální látky
- Vápník 38,5 mg 3%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 23,3 mg 6%
- Fosfor 60,6 mg 5%
- Draslík 175 mg 4%
- Zinek 0,59 mg 5%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jód 15,7 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,4 g | 14 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,2 g | 6,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,5 g | 21 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Thin spinach pancake
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Thin spinach pancake?
100 g potraviny Thin spinach pancake obsahuje 128 kcal, 4,4 g bílkovin, 14 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Thin spinach pancake?
50 g potraviny Thin spinach pancake obsahuje 64 kcal, 2,2 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Thin spinach pancake?
150 g potraviny Thin spinach pancake obsahuje 192 kcal, 6,5 g bílkovin, 21 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Thin spinach pancake?
200 g potraviny Thin spinach pancake obsahuje 256 kcal, 8,7 g bílkovin, 28 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Thin spinach pancake?
250 g potraviny Thin spinach pancake obsahuje 320 kcal, 11 g bílkovin, 35 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 29219 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
