Víte, co máte na talíři
sýr muenster
Kalorie a nutriční hodnoty
nízkotučný
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 271 kcal —
- Bílkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 11 g 55%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 600 mg 26%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 175 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Cholin 15,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 529 mg 41%
- Železo 0,41 mg 2%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 468 mg 37%
- Draslík 134 mg 3%
- Zinek 2,8 mg 26%
- Měď 0,03 mg 3%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 porce | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 porce | 226 g | 612 | 56 g | 7,9 g | 40 g |
| ½ porce | 56,5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9,9 g |
| 3 porce | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 porce | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině sýr muenster
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny sýr muenster?
100 g potraviny sýr muenster obsahuje 271 kcal, 25 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny sýr muenster?
1 porce (113 g) potraviny sýr muenster obsahuje 306 kcal, 28 g bílkovin, 4 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny sýr muenster?
2 porce (226 g) potraviny sýr muenster obsahuje 612 kcal, 56 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny sýr muenster?
½ porce (56,5 g) potraviny sýr muenster obsahuje 153 kcal, 14 g bílkovin, 2 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny sýr muenster?
3 porce (339 g) potraviny sýr muenster obsahuje 919 kcal, 84 g bílkovin, 12 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny sýr muenster?
4 porce (452 g) potraviny sýr muenster obsahuje 1225 kcal, 112 g bílkovin, 16 g sacharidů a 80 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny sýr muenster?
50 g potraviny sýr muenster obsahuje 136 kcal, 12 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny sýr muenster?
150 g potraviny sýr muenster obsahuje 407 kcal, 37 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 26 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169050 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
