Víte, co máte na talíři
Šípatka
Kalorie a nutriční hodnoty
uvařená, vařená, sceděná, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 78 kcal —
- Bílkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,1 g 0%
- Sodík 254 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 49 mg 12%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 881 mg 19%
- Zinek 0,22 mg 2%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 porce | 12 g | 9 | 0,5 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 porce | 24 g | 19 | 1,1 g | 3,9 g | 0 g |
| ½ porce | 6 g | 5 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 3 porce | 36 g | 28 | 1,6 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 porce | 48 g | 37 | 2,2 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,7 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 40 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Šípatka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šípatka?
100 g potraviny Šípatka obsahuje 78 kcal, 4,5 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (12 g) potraviny Šípatka?
1 porce (12 g) potraviny Šípatka obsahuje 9 kcal, 0,5 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (24 g) potraviny Šípatka?
2 porce (24 g) potraviny Šípatka obsahuje 19 kcal, 1,1 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (6 g) potraviny Šípatka?
½ porce (6 g) potraviny Šípatka obsahuje 5 kcal, 0,3 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (36 g) potraviny Šípatka?
3 porce (36 g) potraviny Šípatka obsahuje 28 kcal, 1,6 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (48 g) potraviny Šípatka?
4 porce (48 g) potraviny Šípatka obsahuje 37 kcal, 2,2 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šípatka?
50 g potraviny Šípatka obsahuje 39 kcal, 2,2 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šípatka?
150 g potraviny Šípatka obsahuje 117 kcal, 6,7 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168493 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
