Víte, co máte na talíři
síh
Kalorie a nutriční hodnoty
uzený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 177 kcal —
- Bílkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 481 mg 21%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 283 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,3 µg 67%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 4,3 µg 178%
- Cholin 95 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 0,49 mg 3%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Draslík 293 mg 6%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 28,4 g | 50 | 4,6 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porce | 56,7 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porce | 14,2 g | 25 | 2,3 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porce | 85,1 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 4 porce | 113,4 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině síh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny síh?
100 g potraviny síh obsahuje 177 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny síh?
1 porce (28,4 g) potraviny síh obsahuje 50 kcal, 4,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny síh?
2 porce (56,7 g) potraviny síh obsahuje 100 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny síh?
½ porce (14,2 g) potraviny síh obsahuje 25 kcal, 2,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny síh?
3 porce (85,1 g) potraviny síh obsahuje 151 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny síh?
4 porce (113,4 g) potraviny síh obsahuje 201 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny síh?
50 g potraviny síh obsahuje 89 kcal, 8,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny síh?
150 g potraviny síh obsahuje 266 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171954 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
