Víte, co máte na talíři
Mléčná ryba
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené suchým teplem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 190 kcal —
- Bílkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,6 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 92 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
Minerální látky
- Vápník 65 mg 5%
- Železo 0,41 mg 2%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 374 mg 8%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 porce | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porce | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ porce | 42,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porce | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
| 4 porce | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Mléčná ryba
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mléčná ryba?
100 g potraviny Mléčná ryba obsahuje 190 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Mléčná ryba?
1 porce (85 g) potraviny Mléčná ryba obsahuje 162 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Mléčná ryba?
2 porce (170 g) potraviny Mléčná ryba obsahuje 323 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Mléčná ryba?
½ porce (42,5 g) potraviny Mléčná ryba obsahuje 81 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Mléčná ryba?
3 porce (255 g) potraviny Mléčná ryba obsahuje 485 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Mléčná ryba?
4 porce (340 g) potraviny Mléčná ryba obsahuje 646 kcal, 90 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mléčná ryba?
50 g potraviny Mléčná ryba obsahuje 95 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mléčná ryba?
150 g potraviny Mléčná ryba obsahuje 285 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171995 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
