Víte, co máte na talíři

Kyslá syrovátka

Kalorie a nutriční hodnoty

sušené

339
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy73 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 339 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 23%
  • Sacharidy 73 g 27%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 73 g —
  • Sodík 968 mg 42%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Kyselina pantothenová (B5) 5,6 mg 113%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Folát (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 2,5 µg 104%
  • Cholin 225 mg 41%

Minerální látky

  • Vápník 2054 mg 158%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Hořčík 199 mg 47%
  • Fosfor 1349 mg 108%
  • Draslík 2289 mg 49%
  • Zinek 6,3 mg 57%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 27,3 µg 50%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g33912 g74 g0,5 g
50 g50 g1705,9 g37 g0,3 g
150 g150 g50918 g110 g0,8 g
200 g200 g67824 g147 g1,1 g
250 g250 g84829 g184 g1,4 g

Otázky o potravině Kyslá syrovátka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kyslá syrovátka?

100 g potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 339 kcal, 12 g bílkovin, 74 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kyslá syrovátka?

50 g potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 170 kcal, 5,9 g bílkovin, 37 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kyslá syrovátka?

150 g potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 509 kcal, 18 g bílkovin, 110 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kyslá syrovátka?

200 g potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 678 kcal, 24 g bílkovin, 147 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kyslá syrovátka?

250 g potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 848 kcal, 29 g bílkovin, 184 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 78 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává