Víte, co máte na talíři
Kyslá syrovátka
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 339 kcal —
- Bílkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 73 g 27%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 73 g —
- Sodík 968 mg 42%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 5,6 mg 113%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Cholin 225 mg 41%
Minerální látky
- Vápník 2054 mg 158%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 199 mg 47%
- Fosfor 1349 mg 108%
- Draslík 2289 mg 49%
- Zinek 6,3 mg 57%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 porce | 57 g | 193 | 6,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 2 porce | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0,6 g |
| ½ porce | 28,5 g | 97 | 3,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 porce | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0,9 g |
| 4 porce | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,9 g | 37 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Kyslá syrovátka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kyslá syrovátka?
100 g potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 339 kcal, 12 g bílkovin, 74 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (57 g) potraviny Kyslá syrovátka?
1 porce (57 g) potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 193 kcal, 6,7 g bílkovin, 42 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (114 g) potraviny Kyslá syrovátka?
2 porce (114 g) potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 386 kcal, 13 g bílkovin, 84 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (28,5 g) potraviny Kyslá syrovátka?
½ porce (28,5 g) potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 97 kcal, 3,3 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (171 g) potraviny Kyslá syrovátka?
3 porce (171 g) potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 580 kcal, 20 g bílkovin, 126 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (228 g) potraviny Kyslá syrovátka?
4 porce (228 g) potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 773 kcal, 27 g bílkovin, 168 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kyslá syrovátka?
50 g potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 170 kcal, 5,9 g bílkovin, 37 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kyslá syrovátka?
150 g potraviny Kyslá syrovátka obsahuje 509 kcal, 18 g bílkovin, 110 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171281 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
