Víte, co máte na talíři
Jogurt se sníženým obsahem tuku
Kalorie a nutriční hodnoty
min. 1,5 % až max. 1,8 % tuku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 62 kcal —
- Bílkoviny 5 g 10%
- Sacharidy 6 g 2%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 5,8 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5 g | 6 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,5 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,6 g | 9,1 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 10 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 15 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučný bílý jogurt48 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mléčného tuku50 kcal / 100 g
- Jogurtový nápojnízkotučný, s obsahem tuku min. 1,5 % až max. 1,8 %, s ovocnou složkou, slazený80 kcal / 100 g
- Bílý jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Nízkotučný ovocný jogurtnízkotučný78 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtnízkotučný, 0,5–1,9 % tuku75 kcal / 100 g
- Nízkotučné mléko1,5 % tuku, ošetřené velmi vysokou teplotou44 kcal / 100 g
- Odtučněný jogurtpříchuť přírodní
- Přírodní jogurtnízkotučný (méně než 0,5 %)55 kcal / 100 g
- Odtučněný bílý jogurtodtučněno46 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jogurt se sníženým obsahem tuku
Jak poznám jogurt se sníženým obsahem tuku?
Na obalu hledej údaj o obsahu tuku a porovnej ho s běžným jogurtem. Chuť bývá méně smetanová a konzistence může být řidší.
Dá se jogurt se sníženým obsahem tuku použít do teplých jídel?
Ano, ale přidávej ho až ke konci a už ho prudce nevař, jinak se může srazit. Do omáčky ho nejdřív rozmíchej s trochou teplé tekutiny.
Jak z jogurtu se sníženým obsahem tuku udělám hustší jogurt?
Přelij ho do cedníku vyloženého čistou utěrkou nebo kávovým filtrem a nech ho v lednici odkapat několik hodin. Čím déle odkapává, tím hustší bude.
Jak dlouho vydrží otevřený jogurt se sníženým obsahem tuku?
Uchovávej ho uzavřený v lednici a nabírej čistou lžící. Po otevření ho spotřebuj během několika dnů; pokud změnil vůni, barvu nebo se na něm objevila plíseň, vyhoď ho.
Co si dát k jogurtu se sníženým obsahem tuku?
Dobře se hodí k ovesným vločkám, ovoci, ořechům i semínkům. Na slano ho smíchej s česnekem, okurkou a koprem jako základ tzatziki nebo dipu.
Lze jogurt se sníženým obsahem tuku použít místo zakysané smetany?
Ve studených dresincích a dipech ano, ale výsledek bude méně hutný a kyselejší. Do horké omáčky ho vmíchej až po odstavení z plotny, aby se nesrazil.
Jak se jogurt se sníženým obsahem tuku liší od nízkotučného bílého jogurtu?
V dodaných hodnotách má jogurt se sníženým obsahem tuku 62 kcal na 100 g a nízkotučný bílý jogurt 48 kcal. Označení samo o sobě neříká, zda je jogurt bílý nebo ochucený, proto se při výběru podívej i na složení.
Kolik bílkovin má běžná porce jogurtu se sníženým obsahem tuku?
Kelímek o hmotnosti 150 g obsahuje přibližně 7,6 g bílkovin. Konkrétní množství se může lišit podle výrobku.
Zdroj: BLS (Germany) M141200 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
