Víte, co máte na talíři

Ham, sliced

Kalorie a nutriční hodnoty

105
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy1,8 g
Tuky5,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 105 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 1,8 g 1%
  • Tuky 5,1 g 7%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 1500 mg 65%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerální látky

  • Vápník 8 mg 1%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 250 mg 5%
  • Zinek 1,5 mg 14%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jód 4 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10513 g1,8 g5,1 g
50 g50 g536,5 g0,9 g2,6 g
150 g150 g15820 g2,7 g7,7 g
200 g200 g21026 g3,5 g10 g
250 g250 g26333 g4,4 g13 g

Otázky o potravině Ham, sliced

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham, sliced?

100 g potraviny Ham, sliced obsahuje 105 kcal, 13 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 5,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham, sliced?

50 g potraviny Ham, sliced obsahuje 53 kcal, 6,5 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham, sliced?

150 g potraviny Ham, sliced obsahuje 158 kcal, 20 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ham, sliced?

200 g potraviny Ham, sliced obsahuje 210 kcal, 26 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ham, sliced?

250 g potraviny Ham, sliced obsahuje 263 kcal, 33 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 13 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) N65 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává