Víte, co máte na talíři
bubeník atlantský
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, obalené a smažené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 221 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 7,1 g 3%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Sodík 348 mg 15%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerální látky
- Vápník 32 mg 2%
- Železo 0,86 mg 5%
- Hořčík 42 mg 10%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinek 0,52 mg 5%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 38,8 µg 71%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 18 g | 7,1 g | 13 g |
| 1 porce | 87 g | 192 | 16 g | 6,2 g | 11 g |
| 2 porce | 174 g | 385 | 32 g | 12 g | 22 g |
| ½ porce | 43,5 g | 96 | 7,9 g | 3,1 g | 5,5 g |
| 3 porce | 261 g | 577 | 48 g | 19 g | 33 g |
| 4 porce | 348 g | 769 | 63 g | 25 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,1 g | 3,6 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 27 g | 11 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 36 g | 14 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 46 g | 18 g | 32 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině bubeník atlantský
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny bubeník atlantský?
100 g potraviny bubeník atlantský obsahuje 221 kcal, 18 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (87 g) potraviny bubeník atlantský?
1 porce (87 g) potraviny bubeník atlantský obsahuje 192 kcal, 16 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (174 g) potraviny bubeník atlantský?
2 porce (174 g) potraviny bubeník atlantský obsahuje 385 kcal, 32 g bílkovin, 12 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (43,5 g) potraviny bubeník atlantský?
½ porce (43,5 g) potraviny bubeník atlantský obsahuje 96 kcal, 7,9 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (261 g) potraviny bubeník atlantský?
3 porce (261 g) potraviny bubeník atlantský obsahuje 577 kcal, 48 g bílkovin, 19 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (348 g) potraviny bubeník atlantský?
4 porce (348 g) potraviny bubeník atlantský obsahuje 769 kcal, 63 g bílkovin, 25 g sacharidů a 44 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny bubeník atlantský?
50 g potraviny bubeník atlantský obsahuje 111 kcal, 9,1 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny bubeník atlantský?
150 g potraviny bubeník atlantský obsahuje 332 kcal, 27 g bílkovin, 11 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171957 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
