Víte, co máte na talíři

bubeník atlantský

Kalorie a nutriční hodnoty

obalené a smažené

221
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy7,1 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 221 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 7,1 g 3%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Sodík 348 mg 15%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folát (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Minerální látky

  • Vápník 32 mg 2%
  • Železo 0,86 mg 5%
  • Hořčík 42 mg 10%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Draslík 340 mg 7%
  • Zinek 0,52 mg 5%
  • Měď 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 38,8 µg 71%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g22118 g7,1 g13 g
50 g50 g1119,1 g3,6 g6,3 g
150 g150 g33227 g11 g19 g
200 g200 g44236 g14 g25 g
250 g250 g55346 g18 g32 g

Otázky o potravině bubeník atlantský

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny bubeník atlantský?

100 g potraviny bubeník atlantský obsahuje 221 kcal, 18 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny bubeník atlantský?

50 g potraviny bubeník atlantský obsahuje 111 kcal, 9,1 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 6,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny bubeník atlantský?

150 g potraviny bubeník atlantský obsahuje 332 kcal, 27 g bílkovin, 11 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny bubeník atlantský?

200 g potraviny bubeník atlantský obsahuje 442 kcal, 36 g bílkovin, 14 g sacharidů a 25 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny bubeník atlantský?

250 g potraviny bubeník atlantský obsahuje 553 kcal, 46 g bílkovin, 18 g sacharidů a 32 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3001 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává