Alamin ang laman ng plato mo
Wholemeal na rolyong tinapay na espelta
Calories at mga nutrisyon
may buto ng mirasol
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 297 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Taba 6.1 g 8%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 7.9 g 28%
- Asukal 1.7 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 12 g | 45 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.8 g | 23 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 17 g | 68 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 23 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 29 g | 113 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wholemeal na tinapay na trigomay buto ng mirasol300 kcal / 100 g
- Tinapay na rolyo na speltmay buto ng mirasol304 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na rolyo na ryemay buto ng mirasol268 kcal / 100 g
- Tinapay na wholemeal na may buto ng mirasol295 kcal / 100 g
- Rolyong trigomay mga buto ng mirasol298 kcal / 100 g
- Roll na trigo-rye na may buto ng mirasolmahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo303 kcal / 100 g
- Malambot na whole wheat roll247 kcal / 100 g
- Buong-butil na tinapay na may buto ng sunflower230 kcal / 100 g
- Buong butil na tinapay na trigo na may buto ng mirasolbuong butil, mula sa pinong at magaspang na giniling, may buto ng mirasol284 kcal / 100 g
- Roll na trigo-rye na may buto ng kalabasamahigit 50% at mas mababa sa 90% na trigo304 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wholemeal na rolyong tinapay na espelta
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wholemeal na rolyong tinapay na espelta?
Ang 100 g ng Wholemeal na rolyong tinapay na espelta ay may 297 kcal, 12 g na protina, 45 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wholemeal na rolyong tinapay na espelta?
Ang 50 g ng Wholemeal na rolyong tinapay na espelta ay may 149 kcal, 5.8 g na protina, 23 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wholemeal na rolyong tinapay na espelta?
Ang 150 g ng Wholemeal na rolyong tinapay na espelta ay may 446 kcal, 17 g na protina, 68 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Wholemeal na rolyong tinapay na espelta?
Ang 200 g ng Wholemeal na rolyong tinapay na espelta ay may 594 kcal, 23 g na protina, 90 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Wholemeal na rolyong tinapay na espelta?
Ang 250 g ng Wholemeal na rolyong tinapay na espelta ay may 743 kcal, 29 g na protina, 113 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) B491400 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
