Alamin ang laman ng plato mo

Sprat

Calories at mga nutrisyon

hilaw

136
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs0 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 136 kcal —
  • Protina 10 g 21%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 11 g 13%
  • Saturated fat 3.3 g 17%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 68 mg 3%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 150 µg 17%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 20.3 µg 102%
  • Bitamina E 2.5 mg 17%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Choline 65 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 280 mg 22%
  • Iron 0.7 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 220 mg 18%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 1.6 mg 15%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.13 mg 6%
  • Selenium 10 µg 18%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13610 g0 g11 g
50 g50 g685.2 g0 g5.3 g
150 g150 g20416 g0 g16 g
200 g200 g27121 g0 g21 g
250 g250 g33926 g0 g26 g

Mga tanong tungkol sa Sprat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sprat?

Ang 100 g ng Sprat ay may 136 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sprat?

Ang 50 g ng Sprat ay may 68 kcal, 5.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sprat?

Ang 150 g ng Sprat ay may 204 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sprat?

Ang 200 g ng Sprat ay may 271 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sprat?

Ang 250 g ng Sprat ay may 339 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 866 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla