Alamin ang laman ng plato mo

Skipjack tuna

Calories at mga nutrisyon

skipjack (aku), sariwa, hilaw

103
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 103 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 1 g 1%
  • Saturated fat 0.3 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 37 mg 2%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 16 µg 2%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 15.4 mg 96%
  • Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
  • Bitamina B6 0.85 mg 50%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 1.9 µg 79%

Mga mineral

  • Calcium 29 mg 2%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphorus 222 mg 18%
  • Potassium 407 mg 9%
  • Zinc 0.82 mg 7%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 36.5 µg 66%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10322 g0 g1 g
50 g50 g5211 g0 g0.5 g
150 g150 g15533 g0 g1.5 g
200 g200 g20644 g0 g2 g
250 g250 g25855 g0 g2.5 g

Mga tanong tungkol sa Skipjack tuna

Ilang calories ang nasa 100 g ng Skipjack tuna?

Ang 100 g ng Skipjack tuna ay may 103 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Skipjack tuna?

Ang 50 g ng Skipjack tuna ay may 52 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Skipjack tuna?

Ang 150 g ng Skipjack tuna ay may 155 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Skipjack tuna?

Ang 200 g ng Skipjack tuna ay may 206 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Skipjack tuna?

Ang 250 g ng Skipjack tuna ay may 258 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3082 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla