Alamin ang laman ng plato mo
Simpleng soufflé
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
177
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.7 g
Carbs11 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 177 kcal —
- Protina 7.7 g 15%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 158 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 9.5 µg 32%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.5 µg 63%
Mga mineral
- Calcium 91 mg 7%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 132 mg 11%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenium 10 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7.7 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.9 g | 5.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 12 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19 g | 26 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Simpleng soufflé
Ilang calories ang nasa 100 g ng Simpleng soufflé?
Ang 100 g ng Simpleng soufflé ay may 177 kcal, 7.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Simpleng soufflé?
Ang 50 g ng Simpleng soufflé ay may 89 kcal, 3.9 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Simpleng soufflé?
Ang 150 g ng Simpleng soufflé ay may 266 kcal, 12 g na protina, 16 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Simpleng soufflé?
Ang 200 g ng Simpleng soufflé ay may 354 kcal, 15 g na protina, 21 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Simpleng soufflé?
Ang 250 g ng Simpleng soufflé ay may 443 kcal, 19 g na protina, 26 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-959 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
