Alamin ang laman ng plato mo
Shellie beans
Calories at mga nutrisyon
de lata, mga solid at likido
30
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs2.8 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 30 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 2.8 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 334 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 3.1 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13.2 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 0.99 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 30 mg 2%
- Potassium 109 mg 2%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.38 mg 17%
- Selenium 2.1 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.8 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.6 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.5 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.4 g | 7 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lima beansde-lata, mga solido at likido71 kcal / 100 g
- White beanscanned, solids and liquid114 kcal / 100 g
- Banias snapde-lata, lahat ng istilo, may pampalasa, solid at likido16 kcal / 100 g
- Baguio beansde lata28 kcal / 100 g
- Navy beansnaka-canned, solid at likido113 kcal / 100 g
- Chili na may beansde-lata103 kcal / 100 g
- Sitaw ng limamga hilaw na buto, de-lata, karaniwang pakete, mga solid at likido71 kcal / 100 g
- De-latang broad beanmga solido at likido71 kcal / 100 g
- Pinto beansde lata, solid at likido82 kcal / 100 g
- Chili beansnaka-lata106 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Shellie beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Shellie beans?
Ang 100 g ng Shellie beans ay may 30 kcal, 1.8 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Shellie beans?
Ang 50 g ng Shellie beans ay may 15 kcal, 0.9 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Shellie beans?
Ang 150 g ng Shellie beans ay may 45 kcal, 2.6 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Shellie beans?
Ang 200 g ng Shellie beans ay may 60 kcal, 3.5 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Shellie beans?
Ang 250 g ng Shellie beans ay may 75 kcal, 4.4 g na protina, 7 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2015 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla