Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng patatas
Calories at mga nutrisyon
instant, tuyo, hindi pa inihanda
343
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.2 g
Carbs69 g
Taba3.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 343 kcal —
- Protina 9.2 g 18%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 7.6 g 27%
- Asukal 10 g —
- Sodium 2400 mg 104%
- Cholesterol 12 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 16 mg 18%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.54 mg 4%
- Bitamina K 13.9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.05 mg 1%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 61 µg 15%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 56.3 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 172 mg 13%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 62 mg 15%
- Phosphorus 279 mg 22%
- Potassium 1248 mg 27%
- Zinc 0.91 mg 8%
- Copper 0.25 mg 28%
- Selenium 12.3 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 9.2 g | 69 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.6 g | 34 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 14 g | 103 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 18 g | 137 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 23 g | 171 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng cream ng patatasde-lata, konsentrado74 kcal / 100 g
- Pulbos ng patatesinstant, hilaw320 kcal / 100 g
- Instant na sopastuyo320 kcal / 100 g
- Sabaw ng kamatisna-dehydrate360 kcal / 100 g
- Ginutay-gynutay na patatastuyo, mga butil, walang gatas, hindi pa handa372 kcal / 100 g
- Pulbos na instant na sabaw372 kcal / 100 g
- Instant na sabawtuyo, gaya ng pagkakabili384 kcal / 100 g
- Puwede ng patatasinstant, ginawa gatas na kalahating skim67 kcal / 100 g
- Sopasfreeze-dried298 kcal / 100 g
- Sopas ng gulaytuyo, nasa pakete, inihanda23 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng patatas?
Ang 100 g ng Sabaw ng patatas ay may 343 kcal, 9.2 g na protina, 69 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng patatas?
Ang 50 g ng Sabaw ng patatas ay may 172 kcal, 4.6 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng patatas?
Ang 150 g ng Sabaw ng patatas ay may 515 kcal, 14 g na protina, 103 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sabaw ng patatas?
Ang 200 g ng Sabaw ng patatas ay may 686 kcal, 18 g na protina, 137 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sabaw ng patatas?
Ang 250 g ng Sabaw ng patatas ay may 858 kcal, 23 g na protina, 171 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5362 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
