Alamin ang laman ng plato mo
romanesco
Calories at mga nutrisyon
luto
35
calorieskcal bawat 100 g
Protina3 g
Carbs2 g
Taba0.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 35 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 4.3 g 15%
- Asukal 1.6 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6.8 µg 1%
- Bitamina C 15.1 mg 17%
- Bitamina K 12.4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 0.53 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 55 mg 4%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.19 mg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3 g | 2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 4.5 g | 3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 6 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7.5 g | 5.1 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa romanesco
Ilang calories ang nasa 100 g ng romanesco?
Ang 100 g ng romanesco ay may 35 kcal, 3 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng romanesco?
Ang 50 g ng romanesco ay may 17 kcal, 1.5 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng romanesco?
Ang 150 g ng romanesco ay may 52 kcal, 4.5 g na protina, 3 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng romanesco?
Ang 200 g ng romanesco ay may 69 kcal, 6 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng romanesco?
Ang 250 g ng romanesco ay may 86 kcal, 7.5 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20290 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
