Alamin ang laman ng plato mo
Rib eye steak
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 52 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rib eye steak/roastmay buto, may taba, hiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw255 kcal / 100 g
- Ribeye steak ng bakahilaw170 kcal / 100 g
- Steak na ribeye ng bakawalang buto, hindi inalis ang taba, hilaw179 kcal / 100 g
- Entrecôte ng bakahilaw142 kcal / 100 g
- Steak na rib eyewalang buto, walang tabas, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, luto, inihaw271 kcal / 100 g
- Rib steak ng bakahilaw231 kcal / 100 g
- Rib eye roastwalang buto, payat, hilaw165 kcal / 100 g
- Ribeye steakinihaw, walang mantika, may asin267 kcal / 100 g
- Inihaw na rib eyewalang buto, payat at mataba, 3 mm (1/8) tabas, niluto, inihaw296 kcal / 100 g
- Bistek ng bakahilaw229 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rib eye steak
Paano lutuin ang rib eye steak sa kawali?
Patuyuin ang karne, timplahan ng asin at paminta, saka ilagay sa napakainit na kawali na may kaunting mantika. Para sa steak na mga 2.5 cm ang kapal, simulan sa mga 2–3 minuto bawat panig; gumamit ng thermometer at lutuin hanggang umabot sa 63 °C ang gitna, saka ipahinga nang 3 minuto.
Paano pumili ng magandang rib eye steak?
Pumili ng hiwang may pinong guhit-guhit ng taba sa laman at pantay ang kapal para mas pantay ang luto. Mas madaling kontrolin ang pagluluto kung tuyo ang ibabaw at hindi nakasalansan ang mga hiwa.
Gaano katagal puwedeng itago ang rib eye steak sa refrigerator?
Ilagay agad sa refrigerator na 4 °C o mas malamig, sa saradong lalagyan o balot, at lutuin sa loob ng 3–5 araw. Kung hindi mo ito lulutuin agad, balutin nang mahigpit at i-freeze; tunawin sa refrigerator bago lutuin.
Ano ang masarap ipares sa rib eye steak?
Bagay ito sa inihaw o nilagang patatas, gulay na inihaw, at simpleng salad. Maaari mo ring hiwain nang manipis at ihain kasama ng kanin, sawsawang suka o chimichurri.
Ano ang puwedeng ipalit sa rib eye steak?
Puwedeng gamitin ang entrecôte ng baka o strip steak sa mga lutuin sa kawali at grill. Karaniwang mas kaunti ang taba ng entrecôte, kaya bantayan ang luto upang hindi matuyo.
Ligtas bang kainin nang hilaw o kulang sa luto ang rib eye steak?
Hindi inaalis ng pagsear sa labas ang lahat ng panganib sa hilaw na karne. Para sa mas ligtas na luto, sukatin ang gitna hanggang 63 °C at ipahinga nang 3 minuto; gumamit ng malinis na kutsilyo at sangkalan na hiwalay sa ginamit sa hilaw na karne.
Pinagmulan: mvt 03.054 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla