Alamin ang laman ng plato mo

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Calories at mga nutrisyon

117
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba4.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 117 kcal —
  • Protina 19 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.4 g 6%
  • Saturated fat 1.8 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 66 mg 3%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.3 µg 1%
  • Bitamina E 0.1 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2.6 µg 9%
  • Folate (B9) 1.5 µg 0%
  • Bitamina B12 0.65 µg 27%
  • Choline 75 mg 14%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 0.66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 175 mg 14%
  • Potassium 280 mg 6%
  • Zinc 3.6 mg 33%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 6.9 µg 13%
  • Iodine 1 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11719 g0 g4.4 g
50 g50 g599.7 g0 g2.2 g
150 g150 g17629 g0 g6.7 g
200 g200 g23539 g0 g8.9 g
250 g250 g29348 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

Ang 100 g ng Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ay may 117 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

Ang 50 g ng Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ay may 59 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

Ang 150 g ng Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ay may 176 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

Ang 200 g ng Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ay may 235 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

Ang 250 g ng Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ay may 293 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 734 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla