Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong mangga
Calories at mga nutrisyon
matamis
319
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.5 g
Carbs76 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 319 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 76 g 28%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 66 g —
- Sodium 162 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 67 µg 7%
- Bitamina C 42.3 mg 47%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 4 mg 27%
- Bitamina K 13.2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Bitamina B6 0.33 mg 20%
- Folate (B9) 68 µg 17%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 23.7 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 0 mg 0%
- Iron 0.23 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 50 mg 4%
- Potassium 279 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 10 mg 435%
- Selenium 2.1 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 2.5 g | 76 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.2 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 3.7 g | 114 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 4.9 g | 152 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 6.1 g | 191 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong mangga at papayaexotic na prutas, karaniwan302 kcal / 100 g
- Mangga66 kcal / 100 g
- Pinatuyong blueberrymatamis317 kcal / 100 g
- Tuyong mansanassinulpero, nilaga, may dagdag na asukal83 kcal / 100 g
- Pinatuyong longanpinatuyo286 kcal / 100 g
- Katas ng manggapuro40 kcal / 100 g
- Prutastuyo at pinatamis338 kcal / 100 g
- Tuyo at maasim na seresanilagyan ng tamis333 kcal / 100 g
- Mansanastuyo, sinulfur, nilaga, walang dagdag na asukal57 kcal / 100 g
- Nektar ng manggade-lata51 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong mangga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong mangga?
Ang 100 g ng Pinatuyong mangga ay may 319 kcal, 2.5 g na protina, 76 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong mangga?
Ang 50 g ng Pinatuyong mangga ay may 160 kcal, 1.2 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong mangga?
Ang 150 g ng Pinatuyong mangga ay may 479 kcal, 3.7 g na protina, 114 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinatuyong mangga?
Ang 200 g ng Pinatuyong mangga ay may 638 kcal, 4.9 g na protina, 152 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinatuyong mangga?
Ang 250 g ng Pinatuyong mangga ay may 798 kcal, 6.1 g na protina, 191 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169091 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
