Alamin ang laman ng plato mo
Pinaghalong berdeng salad
Calories at mga nutrisyon
may pipino, kamatis, at vinaigrette
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 1.8 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0.8 g | 2.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.4 g | 1.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1.2 g | 3.8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1.6 g | 5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 6.3 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo-halong berdeng dahon ng saladmay vinaigrette130 kcal / 100 g
- Halo-halong saladmay creamy dressing42 kcal / 100 g
- Garden saladmay Italian dressing, gawa sa bahay57 kcal / 100 g
- Saladang gulaymay idinagdag na tofu, walang idinagdag na dressing56 kcal / 100 g
- Berdeng salad13 kcal / 100 g
- Salad na gulaymay idinagdag na bacon at keso, walang idinagdag na dressing131 kcal / 100 g
- Saladang hardinmay idinagdag na keso at prutas, walang idinagdag na dressing81 kcal / 100 g
- Salad ng gulayniluto, ibinabad sa suka95 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinaghalong berdeng salad
Paano hindi madaling malanta ang pinaghalong berdeng salad?
Patuyuin nang mabuti ang mga dahon pagkatapos hugasan; ang sobrang tubig ang nagpapabilis sa pagkalanta. Itago ang mga ito sa lalagyang may takip, na may tuyong paper towel sa ilalim, sa refrigerator.
Kailan dapat ilagay ang dressing sa pinaghalong berdeng salad?
Ihalo ang dressing bago ihain, hindi habang nakaimbak. Mabilis lumaylay ang dahon kapag nababad sa dressing, lalo na kung may suka o lemon.
Anong dressing ang bagay sa pinaghalong berdeng salad?
Subukan ang olive oil, lemon juice o suka, kaunting mustasa, asin at paminta. Ihalo muna ang dressing sa maliit na mangkok para maging pantay ang lasa bago ibuhos sa mga dahon.
Ano ang masarap ihalo sa pinaghalong berdeng salad?
Bagay dito ang kamatis, pipino, abokado, itlog na nilaga, keso o inihaw na manok. Ihain ito bilang side salad kasama ng inihaw na isda o karne.
Puwede bang hugasan ang pinaghalong berdeng salad kahit nakalagay na puwede nang kainin?
Kung nakasaad na hinugasan na at handa nang kainin, maaari mo itong ihain agad. Kung hindi, banlawan ang mga dahon sa malinis na umaagos na tubig at patuyuin; huwag gumamit ng sabon.
Paano pumili ng sariwang pinaghalong berdeng salad?
Piliin ang pakete o bungkos na malutong ang mga dahon at walang malagkit, nangingitim o naninilaw na bahagi. Iwasan ang lalagyang may naipong maraming tubig o dahong mukhang basa at malata.
Ano ang maaaring ipalit sa pinaghalong berdeng salad?
Puwede mong gamitin ang berdeng salad na iisang uri ng dahon, gaya ng lettuce o spinach, o kaya’y repolyo na hiniwa nang maninipis. Mas matibay ang repolyo at hindi agad nalalanta kapag nilagyan ng dressing.
Pinagmulan: slv 441 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
