Alamin ang laman ng plato mo
Persimmon
Calories at mga nutrisyon
mula sa palumpong, prutas, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 3.6 g 13%
- Asukal 13 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 21.1 µg 2%
- Bitamina C 7.5 mg 8%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.15 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 17 mg 1%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.36 mg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.6 g | 17 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.3 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 0.9 g | 26 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.2 g | 34 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.5 g | 43 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Persimmon
Paano malalaman kung hinog na ang persimmon?
Ang bilog at matigas na Fuyu ay puwedeng kainin habang malutong, parang mansanas. Ang pahabang persimmon na matapang ang lasa kapag hilaw ay hintaying lumambot nang husto at maging halos parang gulaman bago kainin.
Bakit mapakla ang persimmon kapag hindi pa hinog?
May mga persimmon na may tannin na nagpapakiramdam ng panunuyo at kapaklaan sa bibig, lalo na kapag matigas pa. Hintaying lumambot nang husto ang ganitong uri; hindi kailangang hintayin iyon sa malutong na Fuyu.
Paano iimbak ang persimmon para mahinog?
Iwan ang matigas na persimmon sa mesa, malayo sa direktang sikat ng araw. Para mapabilis ang paghinog, ilagay ito sa paper bag kasama ng hinog na saging o mansanas; kapag malambot na, ilagay sa refrigerator at kainin sa loob ng ilang araw.
Paano kainin o ihanda ang persimmon?
Hugasan at alisin ang dahon sa ibabaw. Hiwa-hiwain ang matigas na Fuyu at kainin pati balat kung gusto mo; ang malambot na persimmon ay puwedeng hatiin at higupin o sandukin ang laman gamit ang kutsara.
Anong mga pagkain ang bagay sa persimmon?
Masarap ang hiwang persimmon sa salad na may dahon, keso at mani, o sa oatmeal at yogurt. Puwede ring gawing jam o ihalo sa cake at tinapay; nagbibigay ito ng tamis at malambot na tekstura.
Puwede bang i-freeze ang persimmon?
Oo. Balatan at hiwain ang matigas na persimmon, saka i-freeze nang magkakahiwalay ang mga piraso sa tray bago ilipat sa sisidlan; mas bagay ang malambot na persimmon na i-freeze nang buo at kainin nang bahagyang natunaw, parang sorbetes.
Ano ang maipapalit sa persimmon sa salad?
Kung kailangan mo ng matamis at malutong na hiwa, gumamit ng hinog ngunit matigas na peras o mansanas. Para sa malambot at matamis na laman, mas malapit ang hinog na mangga, bagaman mas makatas ito.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13547 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
