Alamin ang laman ng plato mo

Orange roughy

Calories at mga nutrisyon

niluto, tuyong init

105

calorieskcal bawat 100 g

Protina23 g

Carbs0 g

Taba0.9 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	105	23 g	0.9 g
1 bahagi	85 g	89	19 g	0.8 g
2 bahagi	170 g	179	39 g	1.5 g
½ bahagi	42.5 g	45	9.6 g	0.4 g
3 bahagi	255 g	268	58 g	2.3 g
4 bahagi	340 g	357	77 g	3.1 g
50 g	50 g	53	11 g	0.5 g
150 g	150 g	158	34 g	1.4 g
200 g	200 g	210	45 g	1.8 g
250 g	250 g	263	57 g	2.3 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Orange roughy?

Ang 100 g ng Orange roughy ay may 105 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Orange roughy?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Orange roughy ay may 89 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Orange roughy?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Orange roughy ay may 179 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Orange roughy?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Orange roughy ay may 45 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Orange roughy?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Orange roughy ay may 268 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Orange roughy?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Orange roughy ay may 357 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Orange roughy?

Ang 50 g ng Orange roughy ay may 53 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Orange roughy?

Ang 150 g ng Orange roughy ay may 158 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174251 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla