Alamin ang laman ng plato mo

Mansanas na granny smith

Calories at mga nutrisyon

hilaw, may balat

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.4 g

Carbs11 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 58 kcal —
Protina 0.4 g 1%
Carbohydrate 11 g 4%
Taba 0.2 g 0%
Hibla 2.8 g 10%
Asukal 9.6 g —
Sodium 1 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 5 µg 1%
Bitamina E 0.18 mg 1%
Bitamina K 3.2 µg 3%
Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
Niacin (B3) 0.13 mg 1%
Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
Bitamina B6 0.04 mg 2%
Folate (B9) 3 µg 1%
Choline 3.4 mg 1%

Mga mineral

Calcium 5 mg 0%
Iron 0.15 mg 1%
Magnesium 5 mg 1%
Phosphorus 12 mg 1%
Potassium 120 mg 3%
Zinc 0.04 mg 0%
Copper 0.03 mg 3%
Manganese 0.04 mg 2%
Selenium 0.1 µg 0%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	58	0.4 g	11 g	0.2 g
1 bahagi	109 g	63	0.5 g	12 g	0.2 g
2 bahagi	218 g	126	1 g	24 g	0.4 g
½ bahagi	54.5 g	32	0.2 g	5.9 g	0.1 g
3 bahagi	327 g	190	1.4 g	35 g	0.6 g
4 bahagi	436 g	253	1.9 g	47 g	0.8 g
50 g	50 g	29	0.2 g	5.4 g	0.1 g
150 g	150 g	87	0.7 g	16 g	0.3 g
200 g	200 g	116	0.9 g	22 g	0.4 g
250 g	250 g	145	1.1 g	27 g	0.5 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Mansanas na granny smith

Paano pumili ng hinog na mansanas na Granny Smith?

Pumili ng matigas at makinis ang balat, matingkad na berde, at walang malalambot na pasa. Iwasan ang mansanas na kulubot o may hiwa.

Paano gamitin ang mansanas na Granny Smith sa apple pie?

Balatan at hiwain nang magkakapantay ang kapal para maluto nang sabay. Dahil maasim at matibay ang laman nito, bagay ito sa pie at hindi agad nagiging malata habang bine-bake.

Paano hindi mangitim ang hiniwang mansanas na Granny Smith?

Pigaan ng kaunting lemon juice ang mga hiwa at haluin para mabalutan ang bawat piraso. Itago sa lalagyang may takip sa refrigerator kung hindi pa agad kakainin.

Paano itago ang mansanas na Granny Smith para manatiling malutong?

Ilagay ito sa refrigerator, sa drawer para sa prutas, at huwag munang hiwain. Suriin paminsan-minsan at alisin ang anumang pirasong nagsisimulang lumambot o mabulok.

Anong pagkain ang bagay ipares sa mansanas na Granny Smith?

Masarap ito kasama ng cheddar o iba pang matapang na keso, mani, at peanut butter; ang asim nito ay bumabalanse sa alat at tamis. Karaniwan din itong gamitin sa apple crumble at salad.

Mas maasim ba ang mansanas na Granny Smith kaysa Fuji?

Oo. Mas maasim at mas matibay ang laman ng Granny Smith, kaya mainam sa baking at salad; mas matamis ang Fuji at mas bagay kainin nang sariwa.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168203 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla