Alamin ang laman ng plato mo
Lumang patatas
Calories at mga nutrisyon
niluto sa microwave, laman at balat
92
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.6 g
Carbs22 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 2.6 g 5%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.75 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 43 mg 3%
- Potassium 585 mg 12%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.6 g | 22 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3.9 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.2 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6.5 g | 54 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luyang luto na patataslaman lamang77 kcal / 100 g
- Nilagang patatasniluto sa tubig na walang asin, laman lamang74 kcal / 100 g
- Patatasluma, hilaw, laman lamang82 kcal / 100 g
- Inihaw na patatasluma, inihaw sa mantika ng sunflower, laman lang161 kcal / 100 g
- Microwaved potatoesniluto sa microwave, niluto sa balat, laman, na may asin100 kcal / 100 g
- Patatas sa microwaveniluto, balat, balat na may asin132 kcal / 100 g
- Nilutong patatas sa microwaveniluto sa balat, laman at balat, walang asin105 kcal / 100 g
- Balat ng patatasniluto sa balat, niluto sa microwave132 kcal / 100 g
- Hiwa ng patatas na may balatluma, niluto sa langis ng sunflower, gawa sa bahay145 kcal / 100 g
- Mashed potatoluma, na may mantikilya102 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lumang patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lumang patatas?
Ang 100 g ng Lumang patatas ay may 92 kcal, 2.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lumang patatas?
Ang 50 g ng Lumang patatas ay may 46 kcal, 1.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lumang patatas?
Ang 150 g ng Lumang patatas ay may 138 kcal, 3.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lumang patatas?
Ang 200 g ng Lumang patatas ay may 184 kcal, 5.2 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lumang patatas?
Ang 250 g ng Lumang patatas ay may 230 kcal, 6.5 g na protina, 54 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-494 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
