Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 53 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 8 g 29%
- Asukal 0 g —
- Sodium 16 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 1.7 mg 131%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Pantothenic acid (B5) 3.5 mg 70%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Biotin (B7) 60 µg 200%
- Folate (B9) 1250 µg 313%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 5 mg 28%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphorus 390 mg 31%
- Potassium 610 mg 13%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 1.6 mg 178%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 11 g | 1.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 5.7 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 17 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 23 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 29 g | 2.8 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sariwang pinindot na lebadura ng panadero110 kcal / 100 g
- Tuyong lebadura ng panadero227 kcal / 100 g
- Aktibong tuyong lebadura ng panadero341 kcal / 100 g
- Compressed na lebaduraahente ng pagpapatubo, compressed105 kcal / 100 g
- Tuyong lebadura253 kcal / 100 g
- Piga-pigang pampaalsa ng panaderomga pampaalsa, piniga105 kcal / 100 g
- Lebadurasariwa66 kcal / 100 g
- Aktibong tuyong pampaalsa ng panaderomga pampaalsa, aktibong tuyo325 kcal / 100 g
- Katas ng lebadura180 kcal / 100 g
- Pinres na lebadura70 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lebadura ng panadero
Ano ang pagkakaiba ng lebadura ng panadero at tuyong lebadura?
Mas maraming tubig ang lebadura ng panadero kaya mas mabigat ito sa parehong dami; ang tuyong lebadura ay mas puro at mas matagal itago. Sundin ang paraan ng paggamit na nakasaad para sa partikular na anyo—hindi laging kailangang tunawin muna ang instant na tuyong lebadura.
Paano gamitin ang lebadura ng panadero sa paggawa ng tinapay?
Tunawin ang lebadura sa maligamgam na tubig, hindi mainit—mga 35–40 °C—at ihalo sa harina at iba pang sangkap. Takpan ang minasa at paalsahin hanggang halos dumoble ang laki; patayin ng sobrang init ang lebadura.
Paano malalaman kung buhay pa ang lebadura ng panadero?
Ihalo ito sa kaunting maligamgam na tubig at isang kurot ng asukal, saka maghintay nang mga 5–10 minuto. Kung bumula at bumula ang ibabaw, aktibo pa ito; kung walang pagbabago, maaaring hindi na umalsa nang maayos ang masa.
Paano itago ang lebadura ng panadero?
Ilagay ang sariwang lebadura sa selyadong lalagyan sa refrigerator at gamitin bago lumampas sa petsang nakatatak. Itago ang tuyong lebadura sa tuyong lugar na malamig; pagkatapos buksan, isara nang mahigpit at ilagay sa refrigerator.
Anong mga pagkain ang ginagawa gamit ang lebadura ng panadero?
Ginagamit ito sa mga tinapay gaya ng pandesal at loaf bread, pati sa pizza dough, cinnamon rolls at mga donut na minasa at pinaalsa. Ang lebadura ang lumilikha ng gas na nagpapalaki at nagpapagaan sa masa.
Puwede bang ipalit ang baking powder sa lebadura ng panadero?
Hindi ito tuwirang kapalit: pinapaalsa ng baking powder ang masa sa reaksiyong kemikal, samantalang kailangan ng lebadura ng oras para umalsa at nagbibigay ng naiibang lasa at tekstura. Kung walang lebadura, pumili ng resipeng sadyang ginawa para sa baking powder.
Ano ang sustansiyang kapansin-pansin sa lebadura ng panadero?
Mayaman ito sa ilang bitamina B, lalo na sa folate, riboflavin at niacin; nagbibigay rin ito ng 11 g na protina sa bawat 100 g. Dahil maliit lang karaniwang ginagamit sa masa, hindi ibig sabihin nito na ganoon din karami ang nakukuha mo sa isang tinapay.
Pinagmulan: CoFID (UK) 17-378 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla