Alamin ang laman ng plato mo
Intsik na kastanyas sa tubig
Calories at mga nutrisyon
matai, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 97 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 4.8 g —
- Sodium 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 36.2 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.06 mg 0%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 63 mg 5%
- Potassium 584 mg 12%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.33 mg 36%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.4 g | 21 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 62 g | 60 | 0.9 g | 13 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 124 g | 120 | 1.7 g | 26 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 31 g | 30 | 0.4 g | 6.5 g | 0 g |
| 3 bahagi | 186 g | 180 | 2.6 g | 39 g | 0.2 g |
| 4 bahagi | 248 g | 241 | 3.5 g | 52 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.7 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.1 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 2.8 g | 42 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3.5 g | 52 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Intsik na kastanyas sa tubig
Ilang calories ang nasa 100 g ng Intsik na kastanyas sa tubig?
Ang 100 g ng Intsik na kastanyas sa tubig ay may 97 kcal, 1.4 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (62 g) ng Intsik na kastanyas sa tubig?
Ang 1 bahagi (62 g) ng Intsik na kastanyas sa tubig ay may 60 kcal, 0.9 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (124 g) ng Intsik na kastanyas sa tubig?
Ang 2 bahagi (124 g) ng Intsik na kastanyas sa tubig ay may 120 kcal, 1.7 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (31 g) ng Intsik na kastanyas sa tubig?
Ang ½ bahagi (31 g) ng Intsik na kastanyas sa tubig ay may 30 kcal, 0.4 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (186 g) ng Intsik na kastanyas sa tubig?
Ang 3 bahagi (186 g) ng Intsik na kastanyas sa tubig ay may 180 kcal, 2.6 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (248 g) ng Intsik na kastanyas sa tubig?
Ang 4 bahagi (248 g) ng Intsik na kastanyas sa tubig ay may 241 kcal, 3.5 g na protina, 52 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Intsik na kastanyas sa tubig?
Ang 50 g ng Intsik na kastanyas sa tubig ay may 49 kcal, 0.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Intsik na kastanyas sa tubig?
Ang 150 g ng Intsik na kastanyas sa tubig ay may 146 kcal, 2.1 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170066 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
