Alamin ang laman ng plato mo

Bulgur, parboiled, raw

Calories at mga nutrisyon

266
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs45 g
Taba1.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 266 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Carbohydrate 45 g 17%
  • Taba 1.9 g 2%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 9.9 g 35%
  • Asukal 0.9 g —
  • Sodium 11 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.09 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
  • Bitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 4.3 µg 14%
  • Folate (B9) 23.1 µg 6%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 28.1 mg 5%

Mga mineral

  • Calcium 32.9 mg 3%
  • Iron 1.9 mg 11%
  • Magnesium 68.5 mg 16%
  • Phosphorus 267 mg 21%
  • Potassium 375 mg 8%
  • Zinc 2.3 mg 21%
  • Copper 0.43 mg 48%
  • Manganese 1.4 mg 59%
  • Selenium 3.5 µg 6%
  • Iodine 5.6 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g26612 g46 g1.9 g
50 g50 g1335.9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2.9 g
200 g200 g53224 g91 g3.8 g
250 g250 g66530 g114 g4.8 g

Mga tanong tungkol sa Bulgur, parboiled, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Bulgur, parboiled, raw?

Ang 100 g ng Bulgur, parboiled, raw ay may 266 kcal, 12 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Bulgur, parboiled, raw?

Ang 50 g ng Bulgur, parboiled, raw ay may 133 kcal, 5.9 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Bulgur, parboiled, raw?

Ang 150 g ng Bulgur, parboiled, raw ay may 399 kcal, 18 g na protina, 68 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Bulgur, parboiled, raw?

Ang 200 g ng Bulgur, parboiled, raw ay may 532 kcal, 24 g na protina, 91 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Bulgur, parboiled, raw?

Ang 250 g ng Bulgur, parboiled, raw ay may 665 kcal, 30 g na protina, 114 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 283 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla