Alamin ang laman ng plato mo
Berdeng asparagus
Calories at mga nutrisyon
inihurno, inihaw, pinirito, ginisa, sa grill o barbecue, nilagyan ng taba
78
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.9 g
Carbs1.6 g
Taba6.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 78 kcal —
- Protina 2.9 g 6%
- Carbohydrate 1.6 g 1%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 1.6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.9 g | 1.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 0.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4.4 g | 2.4 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.8 g | 3.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7.3 g | 4 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salad ng berdeng asparagusniluto, may atsarang suka148 kcal / 100 g
- Sitawinihurno, inihaw, pinirito, ginisa o BBQ, may idinagdag na taba80 kcal / 100 g
- Asparagusinihaw25 kcal / 100 g
- Zucchini na berde ang balatinihurno, inihaw, pinirito, ginisa, inihaw sa grill o barbecue, may idinagdag na taba85 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Berdeng asparagus
Ilang calories ang nasa 100 g ng Berdeng asparagus?
Ang 100 g ng Berdeng asparagus ay may 78 kcal, 2.9 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Berdeng asparagus?
Ang 50 g ng Berdeng asparagus ay may 39 kcal, 1.5 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Berdeng asparagus?
Ang 150 g ng Berdeng asparagus ay may 117 kcal, 4.4 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Berdeng asparagus?
Ang 200 g ng Berdeng asparagus ay may 156 kcal, 5.8 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Berdeng asparagus?
Ang 250 g ng Berdeng asparagus ay may 195 kcal, 7.3 g na protina, 4 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: ausnut F000152 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
