Padel: Kalori yang Terbakar per Jam
Olahraga raket ganda di lapangan tertutup, tempat bola dapat memantul dari dinding. Reli mencakup voli, lari cepat singkat, dan perubahan arah.
441
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
221
kcal dalam 30 menit
6
Nilai MET
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
Kalori yang terbakar
221kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Aktivitas serupa
- Bola basket 514 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Bermain sepatu roda atau seluncur es 368 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Tinju dengan samsak 426 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Jiu-jitsu Brasil 757 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Tinju 882 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Rugbi 735 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
