Jiu-jitsu Brasil: Kalori yang Terbakar per Jam
Seni bela diri gulat yang melibatkan kendali posisi dan teknik bertarung di lantai. Perkiraan ini untuk ronde latihan aktif, bukan seluruh kelas yang mencakup instruksi dan istirahat.
757
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
379
kcal dalam 30 menit
10,3
Nilai MET
Estimated MET: 10.3, using the moderate-pace martial arts entry that includes jujitsu (2024 Compendium code 15430) as a proxy. This is not a Brazilian jiu-jitsu-specific measurement; technical drills and live rounds differ. View reference activity.
Kalori yang terbakar
379kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1.082 |
Aktivitas serupa
- Bola basket 514 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Boling 257 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Tinju dengan samsak 426 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Tinju 882 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Anggar 441 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Bola tangan 882 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
