Bermain sepatu roda atau seluncur es: Kalori yang Terbakar per Jam
Bermain seluncur es atau sepatu roda
368
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
184
kcal dalam 30 menit
5
Nilai MET
Kalori yang terbakar
184kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 30 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 45 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 60 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
Aktivitas serupa
- Bola basket 514 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Bulu tangkis 368 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Bisbol 368 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Bouldering 647 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Senam artistik 404 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Bermain hacky sack 294 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh.
