Bouldering: Kalori yang Terbakar per Jam
Memanjat rute pendek tanpa tali di atas matras pelindung. Perkiraan ini mencakup waktu aktif memanjat; gunakan durasi memanjat, bukan seluruh kunjungan jika Anda beristirahat lama.
647
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
323
kcal dalam 30 menit
8,8
Nilai MET
Kalori yang terbakar
323kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 116 | 139 | 162 | 185 | 208 | 231 |
| 30 min | 231 | 277 | 323 | 370 | 416 | 462 |
| 45 min | 347 | 416 | 485 | 554 | 624 | 693 |
| 60 min | 462 | 554 | 647 | 739 | 832 | 924 |
Aktivitas serupa
- Bermain sepatu roda atau seluncur es 368 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Boling 257 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Bola voli pantai 588 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Bermain hacky sack 294 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Softbol 368 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Polo air 735 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh. (15534)
