Bola voli pantai: Kalori yang Terbakar per Jam
Bermain bola voli pantai
588
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
294
kcal dalam 30 menit
8
Nilai MET
Kalori yang terbakar
294kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 30 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
| 45 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 60 min | 420 | 504 | 588 | 672 | 756 | 840 |
Aktivitas serupa
- Golf mini 257 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Bouldering 647 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Golf cakram 279 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Rugbi 735 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Tenis 514 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Bola voli 294 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh.
