Duduk: Kalori yang Terbakar per Jam
Duduk dengan tenang, secara umum
103
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
51
kcal dalam 30 menit
1,4
Nilai MET
Kalori yang terbakar
51kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 18 | 22 | 26 | 29 | 33 | 37 |
| 30 min | 37 | 44 | 51 | 59 | 66 | 74 |
| 45 min | 55 | 66 | 77 | 88 | 99 | 110 |
| 60 min | 74 | 88 | 103 | 118 | 132 | 147 |
Aktivitas serupa
- Mesin elips bawah meja 147 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
- Bersih-bersih 220 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Memotong rumput 404 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Memasak 147 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
- Bekerja di meja 110 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
- Menyedot debu 220 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh.
