Menyedot debu: Kalori yang Terbakar per Jam
Menyedot debu di lantai
220
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
110
kcal dalam 30 menit
3
Nilai MET
Kalori yang terbakar
110kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 30 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 45 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 60 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
Aktivitas serupa
- Mesin elips bawah meja 147 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
- Mengemudi 118 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
- Memotong rumput 404 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Duduk 103 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
- Belajar 110 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
- Menonton TV 147 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh.
