Znajte što je na vašem tanjuru
Zrela soja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhana
157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH2,5 g
Masti7,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 15 g 31%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 9 g 32%
- Šećeri 2,3 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 15 g | 2,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7,7 g | 1,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 23 g | 3,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 31 g | 5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 39 g | 6,3 g | 19 g |
Slične namirnice
- Pečena zrela sojasjemenke, suhe449 kcal / 100 g
- Sjemenke zrele sojesjemenke, kuhano, s soli172 kcal / 100 g
- Zrna sojekuhana123 kcal / 100 g
- Zreli bobkuhan118 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrele sjemenke, kuhana, s dodanom soli172 kcal / 100 g
- Zreli zeleni grašakkuhani117 kcal / 100 g
- Zrela lećakuhana119 kcal / 100 g
- Soja u zrnusušeno, kuhano, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeno147 kcal / 100 g
- Suhe sjemenke sojesjemenke, suho446 kcal / 100 g
- Proklijana sojazrelo sjeme, kuhano, kuhano na pari81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zrela soja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zrela soja?
100 g namirnice Zrela soja sadrži 157 kcal, 15 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zrela soja?
50 g namirnice Zrela soja sadrži 79 kcal, 7,7 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zrela soja?
150 g namirnice Zrela soja sadrži 236 kcal, 23 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zrela soja?
200 g namirnice Zrela soja sadrži 314 kcal, 31 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zrela soja?
250 g namirnice Zrela soja sadrži 393 kcal, 39 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: BLS (Germany) G750432 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
