Znajte što je na vašem tanjuru

Soja u zrnu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno, kuhano, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeno

147

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine14 g

UH1,4 g

Masti7,7 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	147	14 g	1,4 g	7,7 g
50 g	50 g	74	6,8 g	0,7 g	3,9 g
150 g	150 g	221	20 g	2,1 g	12 g
200 g	200 g	294	27 g	2,8 g	15 g
250 g	250 g	368	34 g	3,5 g	19 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soja u zrnu?

100 g namirnice Soja u zrnu sadrži 147 kcal, 14 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soja u zrnu?

50 g namirnice Soja u zrnu sadrži 74 kcal, 6,8 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soja u zrnu?

150 g namirnice Soja u zrnu sadrži 221 kcal, 20 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Soja u zrnu?

200 g namirnice Soja u zrnu sadrži 294 kcal, 27 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Soja u zrnu?

250 g namirnice Soja u zrnu sadrži 368 kcal, 34 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Izvor: ausnut F000459 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana