Znajte što je na vašem tanjuru

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Kalorije i nutritivne vrijednosti

113
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,9 g
UH9,9 g
Masti4,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 113 kcal —
  • Bjelančevine 6,9 g 14%
  • Ugljikohidrati 9,9 g 4%
  • Masti 4,6 g 6%
  • Zasićene masti 1,4 g 7%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 2,3 g —
  • Natrij 368 mg 16%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 45,8 µg 38%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Kolin 43,7 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Željezo 0,62 mg 3%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalij 237 mg 5%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Selen 14,8 µg 27%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
1 porcija25 g281,7 g2,5 g1,2 g
2 porcije50 g573,5 g4,9 g2,3 g
½ porcije12,5 g140,9 g1,2 g0,6 g
3 porcije75 g855,2 g7,4 g3,5 g
4 porcije100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
150 g150 g17010 g15 g6,9 g
200 g200 g22614 g20 g9,2 g
250 g250 g28317 g25 g12 g

Pitanja o namirnici Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

100 g namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sadrži 113 kcal, 6,9 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (25 g) namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

1 porcija (25 g) namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sadrži 28 kcal, 1,7 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (50 g) namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

2 porcije (50 g) namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sadrži 57 kcal, 3,5 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (12,5 g) namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

½ porcije (12,5 g) namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sadrži 14 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (75 g) namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

3 porcije (75 g) namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sadrži 85 kcal, 5,2 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (100 g) namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

4 porcije (100 g) namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sadrži 113 kcal, 6,9 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

150 g namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sadrži 170 kcal, 10 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

200 g namirnice Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sadrži 226 kcal, 14 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58112510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana