Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od mljevene govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez dodane masnoće
96
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH2,1 g
Masti4,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 96 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 214 mg 9%
- Kolesterol 25,7 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,2 µg 0%
- Vitamin C 0,48 mg 1%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 1,4 µg 0%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
Minerali
- Kalcij 9,3 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 14,8 mg 4%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalij 231 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 8,5 µg 16%
- Jod 14,3 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 11 g | 2,1 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5,7 g | 1,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 17 g | 3,2 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 23 g | 4,2 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 28 g | 5,3 g | 12 g |
Slične namirnice
- Umak od mljevene junetine147 kcal / 100 g
- Umak od mljevene svinjetine i govedinebez dodane masnoće155 kcal / 100 g
- Juha od mljevene govedine54 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena junetina9 % masti, prženo bez masnoće208 kcal / 100 g
- Mljevena govedina17 % masti227 kcal / 100 g
- Mljeveno meso u umakuprosječne vrijednosti124 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedinenemasno, prženo bez masnoće156 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinaprženo bez masnoće152 kcal / 100 g
- Mljevena junetinaduboko smrznuta, pirjana bez masnoće297 kcal / 100 g
- Govedinamješavina E, govedina za umak, kuhana, bez dodane soli137 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od mljevene govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od mljevene govedine?
100 g namirnice Umak od mljevene govedine sadrži 96 kcal, 11 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od mljevene govedine?
50 g namirnice Umak od mljevene govedine sadrži 48 kcal, 5,7 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od mljevene govedine?
150 g namirnice Umak od mljevene govedine sadrži 144 kcal, 17 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od mljevene govedine?
200 g namirnice Umak od mljevene govedine sadrži 192 kcal, 23 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od mljevene govedine?
250 g namirnice Umak od mljevene govedine sadrži 240 kcal, 28 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32498 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
