Znajte što je na vašem tanjuru

tostirani sendvič sa šunkom i sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

preliveno prženim jajetom, domaće

261
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH16 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 261 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 27%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 16 g 20%
  • Zasićene masti 7,4 g 37%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 1,4 g —
  • Natrij 515 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 147 µg 16%
  • Vitamin C 0,01 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 17,4 µg 4%
  • Vitamin B12 0,55 µg 23%

Minerali

  • Kalcij 200 mg 15%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 19,5 mg 5%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalij 154 mg 3%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 10,9 µg 20%
  • Jod 16,1 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g26114 g16 g16 g
50 g50 g1316,9 g8,1 g7,8 g
150 g150 g39221 g24 g23 g
200 g200 g52227 g32 g31 g
250 g250 g65334 g40 g39 g

Pitanja o namirnici tostirani sendvič sa šunkom i sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice tostirani sendvič sa šunkom i sirom?

100 g namirnice tostirani sendvič sa šunkom i sirom sadrži 261 kcal, 14 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice tostirani sendvič sa šunkom i sirom?

50 g namirnice tostirani sendvič sa šunkom i sirom sadrži 131 kcal, 6,9 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice tostirani sendvič sa šunkom i sirom?

150 g namirnice tostirani sendvič sa šunkom i sirom sadrži 392 kcal, 21 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice tostirani sendvič sa šunkom i sirom?

200 g namirnice tostirani sendvič sa šunkom i sirom sadrži 522 kcal, 27 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice tostirani sendvič sa šunkom i sirom?

250 g namirnice tostirani sendvič sa šunkom i sirom sadrži 653 kcal, 34 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25542 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana