Znajte što je na vašem tanjuru
Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 94 kcal —
- Bjelančevine 3,1 g 6%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,61 mg 3%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 20 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 165 g | 155 | 5,1 g | 33 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 330 g | 310 | 10 g | 67 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 82,5 g | 78 | 2,6 g | 17 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 495 g | 465 | 15 g | 100 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 660 g | 620 | 21 g | 134 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,7 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,2 g | 41 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,8 g | 51 g | 1,9 g |
Slične namirnice
- Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu odrezanom s klipakuhano, ocijeđeno, bez soli80 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruz kuhani bez solikuhano, ocijeđeno, bez soli97 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruz kuhani sa soljukuhano, ocijeđeno, sa solju97 kcal / 100 g
- Kuhana bijela slatka kukuruzna zrnasmrznuto, odvojeno od klipa, kuhano, ocijeđeno80 kcal / 100 g
- Kuhana bijela slatka kukuruzna zrna s soljusmrznuto, odvojeno od klipa, kuhano, ocijeđeno, posoljeno80 kcal / 100 g
- Smrznuta zrna šećercakuhana, ocijeđena94 kcal / 100 g
- Žuti slatki kukuruzsmrznuto, zrna na klipu, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli94 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Smrznuti bijeli kukuruz šećerac u zrnunepripremljeno88 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu?
100 g namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu sadrži 94 kcal, 3,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (165 g) namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu?
1 porcija (165 g) namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu sadrži 155 kcal, 5,1 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (330 g) namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu?
2 porcije (330 g) namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu sadrži 310 kcal, 10 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (82,5 g) namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu?
½ porcije (82,5 g) namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu sadrži 78 kcal, 2,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (495 g) namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu?
3 porcije (495 g) namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu sadrži 465 kcal, 15 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (660 g) namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu?
4 porcije (660 g) namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu sadrži 620 kcal, 21 g bjelančevina, 134 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu?
50 g namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu sadrži 47 kcal, 1,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu?
150 g namirnice Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipu sadrži 141 kcal, 4,7 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169366 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
