Znajte što je na vašem tanjuru
bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 97 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 7,7 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 2 mg 0%
- Željezo 0,55 mg 3%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 0,54 mg 5%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porcija | 89 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 178 g | 173 | 5,9 g | 34 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 267 g | 259 | 8,9 g | 51 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 356 g | 345 | 12 g | 68 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Kuhana bijela slatka kukuruzna zrnasmrznuto, odvojeno od klipa, kuhano, ocijeđeno80 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruzna klipu ili zrna, kuhano, ocijeđeno98 kcal / 100 g
- Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu odrezanom s klipakuhano, ocijeđeno, bez soli80 kcal / 100 g
- Kuhana bijela slatka kukuruzna zrna s soljusmrznuto, odvojeno od klipa, kuhano, ocijeđeno, posoljeno80 kcal / 100 g
- Smrznuti bijeli slatki kukuruz u zrnu na klipukuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli94 kcal / 100 g
- Bijeli kukuruzkuhan, ocijeđen, bez šećera111 kcal / 100 g
- Žuti slatki kukuruzkuhano, ocijeđeno, bez soli96 kcal / 100 g
- Kukuruz šećerackuhan, ocijeđen, neslan129 kcal / 100 g
- Smrznuta zrna šećercakuhana, ocijeđena94 kcal / 100 g
- Zrna slatkog kukuruzakuhana na pari, ocijeđena97 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli
Koliko kalorija ima 100 g namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli?
100 g namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli sadrži 97 kcal, 3,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (89 g) namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli?
1 porcija (89 g) namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli sadrži 86 kcal, 3 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (178 g) namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli?
2 porcije (178 g) namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli sadrži 173 kcal, 5,9 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (44,5 g) namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli?
½ porcije (44,5 g) namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli sadrži 43 kcal, 1,5 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (267 g) namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli?
3 porcije (267 g) namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli sadrži 259 kcal, 8,9 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (356 g) namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli?
4 porcije (356 g) namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli sadrži 345 kcal, 12 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli?
50 g namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli sadrži 49 kcal, 1,7 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli?
150 g namirnice bijeli slatki kukuruz kuhani bez soli sadrži 146 kcal, 5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168539 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
