Znajte što je na vašem tanjuru

Samosa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

310
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,1 g
UH31 g
Masti17 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 310 kcal —
  • Bjelančevine 5,1 g 10%
  • Ugljikohidrati 31 g 11%
  • Masti 17 g 22%
  • Zasićene masti 4,4 g 22%
  • Vlakna 1,8 g 6%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 388 mg 17%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 14 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 11,8 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 33 mg 3%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalij 166 mg 4%
  • Cink 0,43 mg 4%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Selen 6,1 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3105,1 g31 g18 g
1 porcija25 g781,3 g7,8 g4,4 g
2 porcije50 g1552,6 g16 g8,7 g
½ porcije12,5 g390,6 g3,9 g2,2 g
3 porcije75 g2333,9 g24 g13 g
4 porcije100 g3105,1 g31 g18 g
150 g150 g4657,7 g47 g26 g
200 g200 g62010 g63 g35 g
250 g250 g77513 g78 g44 g

Pitanja o namirnici Samosa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Samosa?

100 g namirnice Samosa sadrži 310 kcal, 5,1 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (25 g) namirnice Samosa?

1 porcija (25 g) namirnice Samosa sadrži 78 kcal, 1,3 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (50 g) namirnice Samosa?

2 porcije (50 g) namirnice Samosa sadrži 155 kcal, 2,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (12,5 g) namirnice Samosa?

½ porcije (12,5 g) namirnice Samosa sadrži 39 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (75 g) namirnice Samosa?

3 porcije (75 g) namirnice Samosa sadrži 233 kcal, 3,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (100 g) namirnice Samosa?

4 porcije (100 g) namirnice Samosa sadrži 310 kcal, 5,1 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Samosa?

150 g namirnice Samosa sadrži 465 kcal, 7,7 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Samosa?

200 g namirnice Samosa sadrži 620 kcal, 10 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58124500 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana